どうも、皆さん
おはこんばんちは!!
やっちまいました。
朝、目が覚めたら
首に激痛。
あぁ~
寝違えたぁ~
久々やなぁ
とか思いつつ、
身体を起こそうと
するけども、
身体が動かず…
首は、ちょっと
動かそうとすると激痛。
もう一回身体を動かそうと
試みる。
全然力が入らず。
取り敢えず
仰向けからうつ伏せに
体勢を変えてみる。
何とか動いた。
で、身体を起こす為に
ケツを突き出し、
下半身から
起き上がりながら
手で首を支える。
正座まで持ち込めた。
無理矢理首を振ってみたら
何となく左右には
動き始めた。
おぉ!ラッキー!
首を触ってみる。
ちょっと強く触ってみる。
クチッ!ていう…
激痛再開。
首を手で支えちょったら
多少は身体を動かせる事に気付いて
取り敢えずシップ的な物が無いき
肩こりの時に塗る奴を塗って
寝ぇたらそのうち治るろうと
安易な考えでリビングへ。
適当に首へ塗って
ベッドに戻り
布団に入ろうとするが
寝ころべん事に気付く。
徐々に行こうと
まずベッドに座って
身体に布団を掛ける。
枕をなんとか頭が来るだろう位置に寄せて
身体を寝かそうと試みる。
一向に寝ころべん。
何度か試行錯誤を重ねるが
寝ころべる気配は無い。
むしろ痛みは悪化。
全く身体が動かせんなった。
何をするにも
首に激痛が走る。
たまに、情けない声を発する。
風呂で温めてみようと
思いつく。
ヘルニアの時はそれで
ちょっとマシになった記憶がある。
15分かけようやくベッドの端に辿り着いたけど
今度は立てろうにも
立てれんなっちゅう事に気付く。
力を入れようとする度に
首に激痛。
遂にイラっときて、
無理矢理立てる。
案の定しばらく歩けず。
で、ようやく部屋のふすまを開け
再びリビングへ出た所で
カミさんに発見される。
かみさんが手伝おうとするけんど
意味が無いき
「俺に付き合いよったら日が暮れるき
仕事行きや」
って仕事に行かす。
歩くにも、たまに激痛が走って
立ち止まりながら風呂場へ。
服を脱ぐがは
意外と楽に脱げたけど、
調子に乗って
蛇口をひねろうとしたら
激痛が走る。
痛みのタイミングが
分からんがにイラっとくる。
なんとか湯を出し
速攻首の付け根へ
シャワーを当てる。
一気に痛みが緩和されて
左右は楽勝に動くようになった。
大分楽になったき
風呂から出て
ちょっとした痛みを覚えながらも
難なく着替えを終えて
一服するに
リビングへ向かう。
激痛が再開する。
PCを立ち上げ
Google先生で検索してみる。
「寝違えの落とし穴と治し方」
的なやつを発見。
■寝違え対処の落とし穴
・首~肩のマッサージを自分で行う。(専門家以外)
・痛みのある部分を温める。
・痛みを我慢して首をストレッチする。
・首をぐるぐる回して体操をする。
・お風呂で長時間温まる。
今日、一時間かけて
して来た事がすべて
無意味やった事に気付く。
寝違えた場合は
冷やすががえいらしい。
すぐに氷を用意して
首を冷やしながら
ブログをダラダラ書く。
痛みは癒えず
むしろ悪化の傾向。
あぁ~まいった!!
オーイェーイ!!
はい。
楽が一番!!
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